Những thực phẩm lành mạnh để chữa bệnh mất ngủ

Các nhà khoa học về thực phẩm đã tạo ra một thực đơn giúp chữa được chứng mất ngủ.
Nếu bạn luôn phải cố gắng để ngủ, hoặc luôn thức dậy vào nửa đêm...