Cứ tưởng rằng chỉ ăn quá nhiều, lười vận động mới bị béo, bị tăng cân nhưng thực tế không phải như vậy. Cơ thể bị tăng cân nhanh hay vòng 2 bị sồ xề quá nhiều mỡ có thể là do chính các thói quen hàng ngày mà bạn đang làm mỗi ngày. Cụ thể là với những thói quen như chúng tôi “tiết lộ” dưới đây sẽ là nguyên nhân khiến cho bạn bị tăng cân. Vậy nên, những ai muốn giảm cân, muốn có một vóc dáng đẹp thì hãy thay đổi, sửa ngay những thói quen này ngay đi.
Uống nước hoặc uống nước canh ngay sau khi ăn
Nhiều người có thói quen sau khi ăn xong sẽ uống ngay nước hoặc uống nước canh mà không biết rằng chính điều này sẽ làm cho cơ thể bị béo, nhất là vòng 2 bị phình to. Lý do là vì uống nhiều nước sau khi ăn sẽ dẫn đến đầy bụng, khó chịu hoặc khi uống nước canh sau khi ăn sẽ khiến cho cơ thể bị nạp thừa calo, thừa dinh dưỡng.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên các chị em nếu muốn có vòng eo thon gọn, bụng phẳng thì chỉ nên uống nước sau ăn 30 phút, nếu có uống chỉ nên uống một lượng nhỏ.
Nằm ngay sau khi ăn
Đây là thói quen mà rất nhiều người mắc phải. Chúng ta thường có câu “no con bụng trùng con mắt”, tức là sau khi ăn xong, bụng sẽ no cũng là lúc mắt thấy buồn ngủ, từ đó sẽ dẫn đến thói quen nằm ngay sau khi ngủ. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân làm cho các bạn bị tăng cân.

Bởi nằm ngay sau khi ăn sẽ gây ra áp lực lên dạ dày khiến cho quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng nghiêm trọng, từ đó có thể gây ra tình trạng bị táo bón, dẫn đến các cơ thể bị tích tụ các chất cặn bã, gây béo bụng, tăng cân.
Do vậy, để tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là để giữ được vóc dáng thon gọn, các bạn không nên nằm ngay sau khi ăn, thay vào đó nên đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng.
Xem thêm: Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất
Ăn tráng miệng ngay sau khi ăn
Có thể nói phần lớn người Việt Nam chúng ta đều có thói quen ăn tráng miệng ngay sau bữa ăn mặc dù trước đó đã ăn no bụng. Trong đó, các món tráng miệng thường là các món có chứa hàm lượng calo cao giàu chất béo cho nên ăn món tráng miệng sau khi ăn sẽ càng khiến cho cơ thể bị dư nhiều calo và tăng cân nhanh hơn, bụng béo nhiều hơn.
Vì vậy, các bạn không nên ăn ngay món tráng miệng sau khi ăn, hoặc nếu có ăn thì nên lựa chọn các món tráng miệng thanh đạm, ít chất béo như các loại trái cây.

Đó là những thói quen dễ khiến cho cơ thể bị tăng cân. Vậy nên, những ai đang muốn giảm cân nhanh thì nên thay đổi ngay những thói quen đó hoặc hãy tham khảo thêm những phương pháp giảm béo hiện đại, tốt hơn như phương pháp giảm béo Eco slim, phương pháp giảm mỡ tự thân Us Vita,…Đây đều là những phương pháp giảm béo được đánh giá là tốt nhất hiện nay, giúp giảm cân nhanh mà lại không gây mất sức, gây mệt mỏi cho cơ thể, nhất là không làm hại đến sức khỏe, làn da và không bị tái béo trở lại.
Với những phương pháp giảm béo này, chỉ cần thực hiện 1 liệu trình là các bạn sẽ giảm cân được như mong muốn mà lại không cần phải ăn kiêng hay chờ đợi lâu. Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về các phương pháp giảm béo hiện đại đó, hãy liên hệ cho chúng tôi theo số điện thoại 1900 1299 để được tư vấn trực tiếp và miễn phí.


Bài viết khác cùng Box :